w jakich

wielkie dzięki za porady! napewno skorzystam a co do bcaa fajnie jak by się ktoś jeszcze wypowiedział jak i w jakich ilościach to spożywać z tego co czytałem moja waga powinna mieć znaczenie. sogi poleciały

Proszę podać w jakich dniach i w jakich godzinach planujecie treningi, ile treningów będzie w tygodniu.

Chwilę mnie nie było. Sama idea treningu ACT mi się podoba, jednak podawałem warunki w jakich ćwiczę (domowa siłownia)i przygotowanie dwunastu stacji jest po prostu niemożliwe. :/

a kiedy proponujecie zaczac clomid i w jakich dawkach...rozpiszcie mi go jak mozecie...ale jak nolve brac 10mg dziennie jak tabletki ja widze sa20mg?? ta nolve proponujesz brac podczas calego cyklu??w jakich porach ja brac??mozna ja brac razem z winstrolem czy osobno??

[...] mozna to co ma ponizej ig50?a moze chodzi o laczenie tych produktow z tluszczami?co mozna łączyc z czym?prosze o pomoc.pozdrawiam.ps.czy ktos jest z poznania?bo nie wiem w jakich sklepach mozna kupic czekolade terravity"natchnienie",jak na razie to nigdzie jej nie ma!!!pomocy,mam ochote na czekolade!!!a poza tym to patrzyłam na rożne [...]

[...] ktoś napisał, że jeśli juz się ktoś zdecyduje na wypicie kawy to powinien później zjeść białko. Czy jest ściśle określone jakie to ma być białko(czyste czy np nabiał) i w jakich ilościach trzeba go spożyć? Niestety czasem mi sie zdarza wypić kawę z mlekiem, bo TYLKO ona usprawnia pracę moich jelit. czy duza ilość mleka może zastapić białko? [...]

Mam pytanie odnośnie tego w jakich posilkach i czego powinno byc najwiecej,jakich mikroskladnikow. sniadanie ? 2 sniadanie ? przed treningiem - jak nawiecej weglowodanych po treningu ? kolacja ? na noc - bialkowy lub bialkowo-tluszczowy ??

A jak długo go bierzesz i w jakich dawkach? Zauważyłeś szybsze spalanie tłuszczu??

[...] do stałej suplementacji dorzucić większe dawki witaminy b6? jeśli tak to jakie? 200-300mg? wiadome że w końcowej fazie redukcji warto dodać spalacze z joszką - czy lipo 6x black jest wg Ciebie odpowiednie? jeśli tak - to czy brać go na czczo? a 2porcję w jakich odstępach od posiłku (z tego co wiem johimbina działa najlepiej na pusty żołądek)...

tomekg50 - to są dwa rózne preparaty w zasadzie... pit81 - w jakich warunkach miaes tetno 120 - 130?

ostanie odnośnie johimbiny - w dni bez treningu kiedy i w jakich ilościach dawkować?

Jeśli mam treningi w godz 18-19 ile razy dziennie dawkowac black bomba i w jakich godz najlepiej?? Z góry dzięki za odp.

[...] z mojej piwnicznej silki nie jest to jakas super silka jest tam duzo roznych gratow ale najwazniejsze ze znalazlo sie miejsce na laweczke i zelastwo A wiec widzicie w jakich warunka bede przeprowadzal moj test profesjonalna silka to to nie jest ale dla mnie to jest "cudowne miejsce" Najwazniejsza jest determinacja zeby cwiczyc w [...]

No ładnie Pablo. teraz to widac w jakich hardcorowych warunkach trenujesz. RESPEKT. Powodzenia w tescie. obyś osiagnął swój cel.

oczywiscie ze moga. wiesz... pilnowac sie z dieta, a dbac o chociazby proporcje o3 do o6, co jest mega istotne, to dwie rozne kwestie. rowniez wazne jest z jakich zrodel tluszczy korzystasz i w jakich proporcjach. to nie dziala tak, ze sobie ustalisz, nie wiem, 130g fatu dziennie i bez znaczenia na zrodlo tluszczu laduje byle osiagnac zamierzony [...]

ok tylko że nigdy się w shaki białkowe nie bawiłem i chciałbym żeby mi ktoś powiedział chociażby gdzie kupić serwatkę :D I w jakich proporcjach i z czym to mieszać. Czytałem że z mlekiem lepiej smakuje ale się gorzej przyswaja.

[...] Pozniej normalny posilek. Acha, rowerek przy aerobach co najmniej 40min. Od kefiru mozna nalapac zbednej tkanki tluszczowej,patrz produkty mleczne. Ketchup, zalerzy w jakich ilosciach. Przy niezbyt duzych bedzie ok. Ale mozna rowniez przegiac jak z wszystkim. Zbyleq oczywiscie, bole kolan moga byc spowodowane np chronicznym [...]

Doszła właśnie do mnie beta Alanina. W jakich porcjach i czasie sugerujecie brać? Bo w internecie piszą, że przed i po treningu po jednej porcji czyli idąc tokiem instrukcji to 1/10 miarki.

niestety nie kupilem carbo tylko dextroze.. wiec jak ja mam mieszac z kreatyna po treningu w jakich proporcjach i czy razem w jednym naczyniu ????? czekam na odp z gory dzieki

a jeszcze jedno pytanko: w jakich ilosciach najlepiej mam przyjmowac tluszcze, bialka i wegle. W jakich proporcjach? baialka-2g/kg m.c. tluszcze-1,5g/kg m.c. wegle-6g/kg m.c. Dobrze mysle? czy zle?:)